Як зробити гарне очищення товстої кишки домашніми засобами

Товста кишка - це м’язова протока, яка завдовжки близько 1,5 м і діаметром 6,5 см . Він є останньою частиною травної системи і виконує декілька функцій: поглинає воду та поживні речовини та зберігає харчові відходи, серед інших. Очищення товстої кишки - непросте завдання, саме тому ми пропонуємо вам кілька способів зробити це ефективно.

Важливість очищення товстої кишки

Виконання хорошого очищення товстої кишки багато в чому корисне, але потрібно дотримуватися певних заходів обережності, або ви можете ризикувати зайвими. Основні переваги:

  • Збільште енергію : коли організм перевантажений холестерином, токсинами чи іншими кишковими відходами, ми можемо відчувати втому, нестачу енергії або навіть депресію.

  • Оптимізує поглинання поживних речовин : якщо є надлишок відходів, товста кишка не зможе правильно засвоїти поживні речовини. Продукти харчування, здатні знизити чутливість кишкової флори, це: сир, рафінована мука, смаження та сало, міцні спеції та оброблені.

  • Сприяє схудненню : продукти з низьким вмістом клітковини залишаються набагато довше в кишечнику. Таким чином, виконуючи природне очищення товстої кишки, це скупчення усувається, допомагаючи схуднути.

  • Поліпшує неприємний запах з рота : усуваючи бродіння, запори, зайві застійні відходи та паразити, також будуть усунені неприємні запахи тіла.

Після цього потрібно перебалансувати кишкові бактерії , оскільки більшість буде усунуто при очищенні товстої кишки.

Їжте пробіотики, присутні в таких продуктах, як: звичайний йогурт, дріжджі, добавка з бацилами, ферментовані продукти, такі як соління або квашена капуста.

Основна причина полягає в тому, що в капусті міститься глютамін, речовина, яка прискорює регенерацію клітин травної системи.

Натуральні рецепти очищення товстої кишки

  1. Імбирний чай : відваріть шматочок свіжого імбиру з водою. Таким чином ви отримаєте імбирний сік. З іншого боку, нагрійте дві склянки води і додайте столову ложку соку імбиру з чвертю склянки лимонного соку. Розділіть суміш і пийте її на два-три постріли протягом дня .

  2. Лимонний сік : вичавити лимон, додати дрібку морської солі і трохи меду . Змішайте все в склянці теплої води і пийте щоранку перед сніданком.

  3. Очищення алое віра : обріжте великий лист алое і витягніть його сік. Наріжте два лимона і додайте їх сік в півлітра відфільтрованої води. Пийте цей препарат тричі на день протягом 2 або 3 днів .

  4. Яблучний сік : за допомогою блендера приготуйте яблучний сік і пийте його протягом дня. Через півгодини після прийому випийте склянку води, це послужить проносним засобом. Робіть цей процес три дні, але в цей час вам слід уникати твердих продуктів.

  5. Чай з анісу : готуйте його як будь-який інший настій і краще вживати його до і після сніданку для поліпшення травлення.
  6. Вода з оцтом : Просто змішайте дві столові ложки яблучного оцту і ще дві меду в склянці води. Добре перемішайте і приймайте один раз на день .

Продукти для очищення товстої кишки

Зміни, які ви можете постраждати від здоров’я, разом з очищенням товстої кишки можуть заважати вашому травному тракту . Тому важливо включити ці продукти в свій раціон для оптимального очищення кишечника.

  • Яблуко : крім яблучного соку, як ми пояснили в попередньому розділі, яблуко сприяє очищенню кишкової кишки або в цілому, у вигляді оцту, соку або компоту. Це пов’язано з пектином, який присутній у цьому фрукті, речовині, яка допомагає виводити всі токсини з товстої кишки, також сприяючи кишковій оболонці . Вони також багаті клітковиною, тому це допомагає позбавити травний тракт від перешкод.

  • Фруктові та овочеві соки : вони повинні бути натуральними, виготовленими за допомогою блендера. Якщо ви будете пити склянку регулярно, ви будете тримати свою кишку в чистоті. Ферменти та солі, присутні в цих соках, утримують товсту кишку без токсинів .

  • Авокадо : Вживання в їжу авокадо щодня - один з найкращих способів оптимізації травлення. Містить розчинні та нерозчинні волокна, які сприяють дефекації та допомагають очистити природну товсту кишку. Вони також допомагають зменшити шанси на рак товстої кишки в майбутньому.

  • Часник : він зазвичай допомагає нам при більшості проблем з травленням і, крім того, це супер їжа для очищення товстої кишки . І це не тільки корисно для нього, але може допомогти нам і в інших органах, таких як серце.

  • Шпинат : всі зелені листяні овочі, і чим інтенсивніший колір, тим краще, вони пропонують велику користь для організму.

  • Спробуйте включити у свій обід якийсь пребіотик: ямс та інші бульби, картопля, імбир, цибуля-порей, волокнисті частини фруктів та овочів, бобові та квасоля.

А тепер, коли ви знаєте, як важливо час від часу виконувати природне очищення товстої кишки, ви можете насолоджуватися її багатьма перевагами. Також це зробить все ваше тіло краще, а не тільки живіт. Що ви чекаєте, щоб почати?

Схожі Статті