Як очистити нирки природним шляхом

Вправи необхідні для оптимального функціонування вашого організму, а також для полегшення функцій нирок. Також, якщо активність тривала, ви виведете токсини шляхом потовиділення, природним способом очищення нирок.

Життєво важливо підтримувати нирки в чистоті, оскільки багато захворювань беруть початок у сечовидільній системі. Крім того, нирки відповідають за очищення домішок з нашого організму . Тому в цій статті ми покажемо вам, як очистити нирки природними засобами.

Симптоми, які говорять нам про очищення нирок

Дуже важливо знати симптоми, які ви можете відчути, якщо є будь-який дисбаланс у сечовидільній системі :

  • Надмірно спрагу.
  • Ходить у ванну багато вночі.
  • Якщо ваша сеча занадто темного кольору.
  • У разі високого або низького артеріального тиску.
  • Біль у нижній та передній областях живота.
  • Опухлі очі вранці.
  • Дискомфорт ззаду вище талії.
  • Якщо ви мочитеся менше півлітра на день.
  • Має відчуття, що сечовий міхур завжди наповнений.
  • Набряки в щиколотках вночі.
  • Зовнішній вигляд синців, не вдаривши вас.
  • Якщо є біль під час сечовипускання.

Поради, щоб уникнути дисбалансу в нирках

Дієта має важливе значення для підтримки правильного функціонування нашого організму. Якщо ви це зробите, ви не зможете токсинам підвищитись, потрапляючи в кров і їх не можна вивести з сечею. З цієї причини важливо споживати мало солі та перероблених продуктів, особливо панірованих та заморожених. Також уникайте зловживань молочними продуктами, особливо цілими, оскільки неправильна дієта сприяє появі каменів у жовчі та нирковій недостатності.

Постарайтеся зменшити споживання білків тваринного походження і яєць, оскільки вони збільшать шанси постраждати від каменів і, крім того, містять багато сечової кислоти. Також уникайте вживання алкоголю і сильно цукристих продуктів, вони запалюють нирки і в перспективі можуть спричинити вам більш серйозні проблеми. Максимально обмежте вживання ліків, особливо аспірину та ібупрофену, та пийте багато води щодня . Рекомендується випивати два літри взимку і три літри влітку, хоча це не зручно зловживати або нирки будуть працювати більше, ніж потрібно.

Можна регулярно приймати настої для очищення нирки, щоб уникнути подальших ускладнень. Найбільш підходящі рослини для цієї мети: хвощ, кульбаба, петрушка, арніка, зелена кропива і золотистий . З іншого боку, ми рекомендуємо дотримуватися дієти, багатої фруктами та овочами. Їжте корисні для нирок продукти, як виноград, апельсин, грейпфрут, селера, морква, огірок, кавун, лимон, яблуко, диня, салат, персик і локут .

Хороша їжа з нирками

Спробуйте замінити будь-який напій мінеральною водою, м’ясо насіннями льону або соняшнику і візьміть жменю мигдалю . Почати день можна, випивши журавлинний сік, оскільки він зменшує кількість кальцію, що накопичується в сечовому міхурі. Це одна з найкращих альтернатив для того, щоб утримати детоксикацію нирок, вона також запобігає утворенню бактерій і очищає сечовий міхур. Рекомендується приймати його натщесерце щодня, оскільки ці осади в кінцевому підсумку спричиняють повільну роботу нирок і запобігають виходу токсинів з організму, викликаючи інфекції сечовивідних шляхів та камені в нирках.

Можна зробити соки, багаті калієм, самостійно з морквою, селерою, брокколі, баклажанами, цвітною капустою, шпинатом, цибулею, абрикосом, бананом і петрушкою . Вони є корисною їжею для нирок, оскільки збільшують вироблення сечі та сприяють очищенню організму. Ви також можете отримати рідкий хлорофіл у травників, щоб принести користь своєму організму, покращити імунну систему та очистити кров, серед інших переваг.

Чай з насіння кавуна - дуже безалкогольний напій, але з потужним сечогінним ефектом, який допоможе активізувати функцію нирок та всієї сечовидільної системи. Це навіть допоможе вам покращити травлення та евакуйовуватись до ночі. Ви також можете випити одну з численних настоїв для очищення нирки, яка допоможе вам детоксикувати організм перед сном, наприклад, чай з листям м’яти або кульбаби .

Цільні зерна містять велику кількість клітковини, що допомагає нам виводити токсини і уникати затримки рідини. Так само полуниця запобігає окисленню, що впливає на нирки. Крім того, це допомагає, щоб вони не запалювалися і могли правильно виконувати свою функцію. Ананас - ще одна з продуктів, що мають найбільшу користь для нирок завдяки високому вмісту ферментів вітаміну С, калію та бромелаїну . Вони допомагають боротися з інфекцією та запаленнями в нирках, зменшують появу каменів і сприяють травленню.

Багато корисних продуктів для нирок - це ті, що містять високий вміст кальцію, оскільки це сприяє правильній роботі цих органів. Ви можете знайти його природними продуктами, такими як: салат, спаржа, капуста, гарбуз, базилік, кориця, чебрець, орегано, часник, лосось, сардини та кунжут. Нарешті, кавун є потужним антиоксидантом і чудовим джерелом вітамінів і мінеральних солей, таких як калій і магній. Вживання цієї їжі запобігає таким станам, як цистит, затримка рідини та інші проблеми, пов’язані з сечовидільною системою .

Але не чекайте, поки у вас виникнуть серйозні проблеми зі здоров’ям, щоб подбати про себе, прийміть їжу та настої, щоб регулярно чистити нирки. Тому що профілактика завжди краще, ніж лікування.

Схожі Статті