Як збільшити груди, не заходячи під ніж

Щоб збільшити розмір грудей, існують цілком природні прийоми, які дуже добре працюють. Багато людей вважають за краще ходити до косметичних хірургічних центрів, але це не завжди є найбільш рекомендованим варіантом, оскільки проходження через операційну може становити загрозу здоров’ю . Тому природне збільшення грудей природно є відмінною альтернативою.    

В трав'яні засоби для збільшення розміру грудей включають в себе широкий спектр трав , таких як Дон Quai, благословив чортополох sawpalmetto або , щоб назвати декілька. Окрім цих та інших трав, важливе місце займають фізичні вправи та правильне харчування, коли йдеться про окреслення гармонійної естетики тіла. 

Як збільшити груди природним шляхом?

Хорошим варіантом для жінок і чоловіків, які віддають перевагу природним методам, крім гімнастики , може бути включення в раціон рослинних продуктів.  Напевно, кілька разів ви замислювалися над тим, щоб мати розмір грудей або два більше, щоб показати привабливе декольте . Незалежно від того, щоб привернути погляд людей чи відчувати себе більш комфортно, ми рекомендуємо кілька природних засобів, які можуть допомогти вам досягти поставленої мети. Трави з найбільш ефективними властивостями такі:

Пажитник (Trigonella foenum-graecum)

Це чудове насіння пажитника містить діосгенін , який сприяє росту клітин грудей. Прийом пажитника можна застосовувати в настоях, таких як чай або зовнішньо на грудях. Щоб застосовувати його зовнішньо, потрібно змішати порошкоподібні насіння зі столовою ложкою рослинного масла, щоб утворилася паста. Потім її прикладають до грудей м’яким масажем, роблячи кругові рухи.

Фенхель (Foeniculum vulgare)

Ця добре відома дика рослина містить естроген, а також використовується для сприяння росту грудей. З іншого боку, з давніх часів це був домашній засіб у вигляді настою, який найбільше використовувався для сприяння виробленню молока. Але ... увага! Його не слід вживати під час вагітності.

Побачив Палметто:

Він блокує фермент 5-а-редуктазу, інгібуючи перетворення тестостерону в дигідротестостерон. Ця рослина встигає тонізувати і збільшувати бюст завдяки тому, що знижує рівень тестостерону, досягаючи природного збільшення розміру грудей. Зазвичай його приймають у вигляді настою або в таблетках, приготованих у травників.

Pueraria mirifica (Квао Круа, або Бутеа Суперба):

Його коріння містять хімічні сполуки, такі як дезоксимірострол, міроестрол та куместани. Одне з його багатьох застосувань - це покращення грудей, це також одне з найпоширеніших косметичних засобів. Його можна вживати як добавку і підвищує апетит. Крім того, він покращує ріст волосся і надає інші омолоджуючі ефекти. 

Дикий ям:

Родом з Північної Америки, він в основному використовується для контролю артеріального тиску та рівня холестерину . Однак останнім часом воно застосовується для поліпшення умов, пов’язаних зі здоров'ям жінок та збільшенням грудей.

Дієта з високим вмістом здорових жирів

Будьте обережні з дієтами для схуднення , вони змусять наші груди також зменшитися в розмірах.

Ця альтернатива додавання здорових жирів у  щоденний раціон  і зробить ваші груди здаватися більшими, а навпаки, ви можете набирати масу в інших частинах тіла. Ось чому таке харчування не є найбільш доцільним, оскільки в багатьох випадках це збільшує шанси набрати зайву вагу, спричиняючи інші ризики для здоров’я.

Вправи, щоб почати формувати бажане тіло

Основними вправами для збільшення грудей є аеробіка, яка призведе до гарного тонізування, визначення, зміцнення та збільшення м’язової маси ваших пек, і вони є одним з найкращих кваліфікованих косметичних процедур .

Відштовхування та ізометричні скорочення дуже ефективні, коли думаєш про вправи для збільшення грудей. Останнє полягає у скороченні грудних м’язів без необхідності їх розгинати. Це досягається, тримаючи рушник перед грудьми з витягнутими і рознятими руками.

Тоді треба потягнути рушник у протилежні сторони ; ніби ми намагалися розділити його навпіл. Ви повинні затримати положення кілька секунд, потім розслабитися і повторити зусилля, створюючи невеликий пульсуючий тиск у грудях

Дві хороші практики показувати скриню з більшим обсягом

Віджимання як основа: встаньте на підлогу в положенні дощечки і підперте руки приблизно на 25º, повернуті всередину, щоб не травмувати зап’ястя. Ви повинні підняти тіло до тих пір, поки не зможете витягнути руки.

Після досягнення цієї позиції поступово підніміться та опустіться, завжди тримаючи спину прямо. Повторіть цю вправу 10 разів, по 2 комплекти кожен.

Вправа на силу: Ляжте на килимок. Візьміть пару гантелей і потримайте по одній кожною рукою. Далі, згинайте руки, розташувавши гантелі близько до грудей, потім витягніть руки і піднесіть їх до висоти плечей , згинайте руки знову, приводячи їх у вихідне положення. Виконайте цю вправу 10 разів з 3-х сетів для зміцнення області грудей

На закінчення ці природні методи, як трав'яні, так і фізичні вправи ефективні, але пам’ятайте, що для досягнення бажаних результатів потрібен час і послідовність . Якщо ви дійсно хочете показати себе красивою грудьми, продовжуйте виконувати наші поради і не здайтеся!

Схожі Статті