Як просунути працю природним шляхом

До того моменту, коли вагітність досягне 38 тижня , ми вже можемо сказати, що ми перебуваємо у тому, що називається вагітністю на долі . Це означає, що плід вже повністю сформований і зрілий, готовий до народження, не вимагаючи спеціального догляду, такого як його перебування в інкубаторі.

Однак вагітність в середньому триває близько 40 тижнів і навіть може досягати 42, і тоді лікарі можуть вирішити штучно продовжувати пологи.

Як просунути доставку

Максимум тижнів, коли дитина не може народитися, становить 42 роки, тому в цей період потрібно буде прискорити пологи. Для цього є кілька природних прийомів, які ми можемо використовувати, оскільки на 38-му тижні ми опинимось дуже важкими, і нам захочеться продовжити доставку, хоча завжди краще дозволити природі діяти. Все залежить від самопочуття, як вагітної, так і дитини.

Однією з найбільш ефективних методик є вироблення природного окситоцину для прискорення пологів, одного з гормонів, який виробляє наше тіло, і що може бути досягнуто за допомогою різних методик, таких як фізичний контакт, прогулянки, вправи або медитація. В іншій статті ми вже бачили деякі види медитації, як це робити та користь, яку приносить ця практика.

Ще одна техніка, яка дуже добре працює - це вправи з м'ячем для вагітних, оскільки вони допомагають розширити при пологах.

Купуйте м'яч перетасування на Amazon

Крім того, їм дуже вигідно відпочити в новому досвіді, такому як пологи, і це звільняє напругу в спині, одній із частин нашого тіла, на яку можна найбільше обуритися під час вагітності.

Природні прийоми для прискорення праці

Займатися сексом - це хороша фізична контактна техніка для вивільнення природного окситоцину . Вся сексуальна активність механічно стимулює шийку матки, полегшуючи розширення пологів.

Ходьба щонайменше дві години на день - це хороша техніка та природний засіб, щоб можна було продовжувати труди, адже прогулянки та взагалі будь-які фізичні навантаження, такі як вправи з м'ячем, допомагають розширити та правильно розташувати дитину, коли приходить час доставки. Крім ходьби, дуже корисним є сходження по сходах, а також заняття пілатесом та йогою . В іншій статті ми вже побачили деякі основні пози, коли ви хочете почати йогу.

Важливо також, щоб ми не перевищували себе у фізичних вправах, оскільки це може створити протилежний ефект, тобто тривожність, вироблення адреналіну замість природного окситоцину, а отже, несподівана затримка пологів.

Їжа та практика, що полегшують пологи

В останні тижні вагітності доцільно вживати певну їжу, щоб прискорити пологи.

Один з найбільш рекомендованих прийомів - їсти гостру і дуже гостру їжу . Спеції та гостра їжа можуть викликати печію та печію, що не дуже приємно. Однак вони, швидше за все, стимулюватимуть дефекацію, а разом з цим і прихід пологів. Існує ряд настійно рекомендованих продуктів, що провокують пологи, такі як орегано, імбир, базилік або ананас, продукти, які сильно асоціюються із спонуканням до пологів.

З іншого боку, розслаблення є важливим, і це дуже вигідно для прискорення пологів. Важливо знати, що нерви, занепокоєння і стрес викликають появу адреналіну, речовини, яка перешкоджає або, в гіршому випадку, запобігає появі трудових скорочень.

Підготовка гарячої ванни, розслабляючий настій, заняття медитацією або йогою - це практики, які допомагають нам розслабитися і пришвидшити початок пологів, тому що всі ці методи можуть сприяти початку сутичок, пом’якшуючи напругу м’язів, що Це сприятиме розширенню та просуванню праці цілком природним чином.

З іншого боку, стимуляція наших сосків може бути ідеальною технікою для просування пологів. Соски сприяють секреції природного окситоцину в нашому організмі. Цей гормон здатний викликати скорочення матки, необхідні для природного просування нашої праці.

Ми можемо вдатися, щоб м’яко торкатися або стискати соски. Навіть у певних випадках ми зможемо переконатися, що, стимулюючи соски, може вийти молозиво, елемент, що передує грудному молоку, необхідний для початкового годування нашої дитини, і цей секрет все-таки є чимось абсолютно нормальним.

У будь-якому випадку необхідно, щоб ми дозволяли собі керуватися вказівками нашого гінеколога, щоб мати можливість просунути пологи, не обтяжуючи і не піддаючи себе стресу, спричиняючи це абсолютно природним і вигідним способом, як для нашої дитини, так і для нас.

Схожі Статті