Як зменшити діарею: хитрощі та домашні засоби

У нас у будь-який час була діарея , і це дуже незручне відчуття, яке унеможливлює продовження життя людей нормальним життям, якщо це дуже інтенсивна і тривала діарея. Хоча це не серйозне захворювання, це правда, що якщо у нас є діарея, ми можемо також схуднути кілька кілограмів одночасно, ризикуючи легко зневоднитись , а останні можуть бути більш делікатними.

Окрім того, як пити багато рідини, тут ми розповімо, як зменшити діарею деякими дуже ефективними домашніми засобами , а також допомогою аптечних та рослинних продуктів у поєднанні з в’яжучою дієтою .

Як зменшити діарею: що таке діарея та які основні її причини

Пронос складається з частих стільців, які можуть бути водянистими або пастоподібними. Причини діареї багато і різного характеру, хоча , як правило, це, як правило , викликана набагато швидше кишкового транзиту , ніж зазвичай, що робить нас є нагальна необхідність піти у ванну без зупинки.

Середня тривалість діареї може становити близько двох-трьох днів або трохи менше тижня, коли мова йде про щось пунктуальне, і це пов’язано з інфекцією або харчовим отруєнням . Однак, якщо мова йде про хронічну діарею , то в такому випадку тривалість може перевищувати тиждень, це пов’язано з більш серйозними кишковими розладами, такими як роздратований кишечник або хвороба Крона , виявленою непереносимістю їжі, зловживанням проносними засобами запор або діарея через появу паразитів у кишечнику. В останньому випадку доцільно якомога швидше звернутися до лікаря, тому що домашніх засобів не вистачить, і ми повинні вдатися до медико-фармакологічного лікування.

Ми вже бачили, які є хитрощі та домашні засоби для зменшення симптомів гастроентериту, зараз ми збираємось розширити інформацію. Треба мати на увазі, що стан тривоги та стресу може бути причиною діареї, яка не має нічого спільного з інфекцією чи отруєнням, але стрес сприяє поганому кишковому транзиту. Ми також повинні знати, що є такі речовини, як тютюн чи кава, які також сприяють виникненню діареї в конкретні випадки.

Як зменшити діарею: домашні засоби

Перше, що потрібно зробити, це спробувати запобігти можливому зневодненню від частих дефекацій. Для цього ми повинні споживати багато рідини , що супроводжується в’яжучою дієтою , тобто протидіарейною дієтою, яка допомагає контролювати і уповільнювати кишковий транзит. Крім того, ми можемо допомогти собі настоятися на травах, які допомагають зменшити діарею.

Їжа для в'яжучих дієт повинна бути м'якою і легкозасвоюваною. Слід дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру, без лактози, що не містить продуктів, багатих цукром або сіллю, а їжа буде їстись у відварному вигляді, на грилі, запеченому або на пару . У дні діареї усуньте продукти, приготовані в рясному маслі, або тушковані страви.

У ці дні кава, алкоголь, соки та фрукти, продукти з високим вмістом клітковини, шоколад, червоне м’ясо або овочі повинні бути ліквідовані . Щоб залишитися зволоженою і в той же час допомогти зменшити діарею, можна зробити лужний лимонад , який містив би лимон, бікарбонат і трохи цукру (дуже мало, просто для усунення кислотності лимона). Доцільно пити щонайменше два літри лимонаду на день , і якщо нам це не подобається, пийте багато води.

Ми повинні виключати з нашого раціону їжу , що належить до смаку, таких як бобові ( нут , квасоля…), оскільки вони не допоможуть правильному кишковому транзиту, а гази шкідливі для зупинки діареї. З іншого боку, в ці дні ми повинні їсти кілька разів кожен раз, але ми повинні їсти частіше, як мінімум 6 прийомів на день .

Підсумовуючи це, найбільш рекомендовані продукти для зменшення діареї:

  • Молоко та похідні: тільки звичайний йогурт, без можливості цукру. Його слід вводити в раціон, коли вже є поліпшення, як перше молоко, щоб побачити, як ми його переносимо.
  • М'ясо: тільки нежирне м'ясо, наприклад курятина, індичка, яловичина, свинина або варена шинка.
  • Риба: дозволені лише білі
  • Яйця: споживайте в помірності 2-3 на тиждень
  • Овочі та овочі: картопля та морква, завжди варені та пюре
  • Крупи та макарони: рис, макарони та білий хліб. Уникайте інтегралів
  • Найбільш рекомендовані фрукти: яблуко, банан, лимон і айва
  • Масла, жири та солодощі заборонені , а також продукти з великою кількістю солі. Все слід злегка приправити.
  • Рекомендовані напої: вода, пероральна сироватка (лужний лимонад), знежирений відвар. Заборонені заборонені соки, натуральний апельсиновий сік (це їжа з проносним ефектом) та кава, які також мають проносну дію.
  • Уникайте чаю як настою , оскільки він також має проносні властивості.

Як зменшити діарею: деякі трави та харчові добавки

Є кілька натуральних рослинних продуктів, які дуже ефективно допомагають зменшити діарею. Це лікарські рослини, багаті дубильними речовинами , що володіють потужною в’яжучою дією. Їх можна приймати так, як вказав виробник: розчинити або в інфузії, або також у таблетках.

Вони дуже ефективно допомагають мінімізувати діарею природним шляхом. Це листя малини, листя полуниці та кореневища, волосистий або флорида. Їх можна знайти в аптеках та травниках , і завжди добре мати деякі з них вдома.

Схожі Статті