Як прибрати похмілля і як уникнути його симптомів

Коли ви проводите з алкоголем, наступного дня нас чекає жахливий похмілля: головний біль, запаморочення, втома, занепокоєння і т. Д., Загалом ми відчуємо дискомфорт у всьому тілі настільки великим, що, ймовірно, приведе нас до того, щоб сказати типові фрази " Я більше ніколи не виходжу "або" Я більше не вживаю алкоголь ".

Хоча бажано не зловживати алкоголем, ви, мабуть, не станете підлітковим споживачем після першого похмілля, але якщо в майбутньому у нас буде недогляд, і ми дозволимо собі захопитися партією або торжеством і будемо пити більше, ніж потрібно, ви повинні знати, що є домашні засоби Вони можуть нам дуже допомогти полегшити симптоми похмілля, так що досвід наступного дня не буде таким неприємним. 

Приймайте ібупрофен або аспірин 

У похмільні періоди протизапальні засоби допоможуть боротися з неприємним головним болем, який ми маємо при похміллі, тому краще приймати ібупрофен або аспірин. Слід зазначити, що якщо у нас поганий шлунок і нетравлення їжі, ми не повинні приймати ібупрофен, оскільки це може погіршити симптоми.

Ми повинні якомога більше відмовитися від парацетамолу, оскільки, коли у нас є похмілля, печінка працює надмірно, тому що вона повинна виводити токсичні речовини з нашого організму, і цей тип ліків змушує нашу страждаючу печінку працювати ще більше . Для покращення здоров'я нашої печінки ми можемо провести очищувальну процедуру, яку ми вам показали, що може бути дуже корисною для виведення цих токсинів.

Уникайте кави

Багато людей їдять каву вранці на сніданок, але у випадку похмілля це не рекомендується, оскільки кава - це сечогінний напій, і єдине, чого ви досягнете, - це підвищити зневоднення організму, що погіршує ситуацію. Замість того, щоб пити каву, мати шматочок фруктів . Ви поповнити вітаміни та цукру. 

Якщо у вас печія, уникайте прийому цитрусових, тому що вони зроблять вас погано. Можна замінити апельсин на яблуко.

Добре харчуватися

Можливо, що в стані похмілля ви не хочете багато їжі, і ми не збираємось рекомендувати вам пити, але ви повинні їсти, щоб організм зміг знизити рівень алкоголю . Навіть якщо у вас бракує апетиту, докладіть трохи зусиль, щоб їсти, тому що ви будете почувати себе краще.

Якщо вам дуже нудно, їжте повільно і в невеликій кількості, але не пустіть.

Ви бажано їсти вуглеводи, тому тарілка з макаронами або рисом може бути ідеальною.

Пийте багато води

Один з наслідків алкоголю полягає в тому, що він зневоднює наш організм і є основною причиною того, що наступного дня ми відчуваємо себе так погано, тому потрібно якнайшвидше замінити рідини.

Настійно рекомендується пити воду перед сном, коли ми повертаємося додому з вечірки, щоб полегшити трохи симптомів похмілля і пити воду, як тільки встаємо вранці . Протягом дня продовжуйте пити воду потроху, це дуже допоможе вилікувати похмілля, а якщо додати трохи цукру, то краще, ніж краще. Ми почуватимемо себе краще раніше.

Їжте банан

Банани містять калій та антациди, які допоможуть зменшити запалення кровоносних судин та усунути нудоту, яка може виникнути через похмілля, крім того вони також можуть стати в нагоді для усунення головного болю. Ось чому дуже рекомендується брати банан, як тільки ми встаємо з ліжка.

Випити томатний або гаспачовий сік

Томатний сік дуже багатий вітамінами (A, B1, B2, B3, B6, C, K і E) і мінералами, і коли у нас є похмілля, нам потрібно їх замінити, також помідор є прекрасним антиоксидантом, який допоможе нам Також для виведення токсинів саме з цих причин томатний сік може творити чудеса. 

Якщо ми можемо взяти газпачо краще, ніж краще, тому що крім помідорів у нього є інші овочі, які забезпечать нам набагато більше вітамінів і мінералів. Ви відразу помітите поліпшення!

Речі, які ви не повинні робити, щоб зняти похмілля

Існує багато помилкових міфів щодо методів похмілля, які тільки погіршують ситуацію та інші речі, які ми робимо, не знаючи, що вони нам зашкодять. Майте на увазі, що ви ніколи не повинні робити, коли маєте похмілля:

  • Приймайте ацетамінофен .
  • Вживання в їжу нездорової їжі або їжі з високим вмістом жиру: вони  викличуть розлад шлунку.
  • Ідіть до сауни: існує помилкова думка, що сауна допомагає виводити токсини з алкоголю, однак, це помилково, і ми також можемо відчувати себе набагато гірше в сауні через спеку і зневоднення, яке вона викликає у нас.
  • Споживання кофеїнових напоїв: Як було сказано вище, кофеїн є сечогінним засобом, що більше зневоднить нас. Крім того, це може спричинити дискомфорт у шлунку, викликаючи печію.
  • Вживання більше алкоголю: пити більше алкоголю - дуже погана ідея, вам вдасться лише подовжити час, який триватиме ваше похмілля.

Що потрібно зробити, щоб не допустити похмілля

  • Хоча це очевидно, ми мусимо сказати це: пийте в міру. Однак не потрібно в кінці кінців п'яними страждати від похмілля, іноді ми страждаємо від похмілля, не напившись.
  • Їжте перед вживанням: важливо їсти перед вживанням алкоголю, оскільки таким чином всмоктування алкоголю сповільниться, тому ви не будете перевантажувати діяльність печінки і зможете працювати в більш адекватному ритмі. Ви можете приймати горіхи або продукти, багаті вітаміном В, або жирну їжу (перед похміллям потрібно споживати жирну їжу), також можна приймати білок.
  • Краще пити білі напої, ніж темні спирти.
  • Спробуйте пити з перервами між чашками. Пиття занадто часто змушує наш організм не в змозі йти в ногу з ритмом і стає насиченим через те, що не в змозі метаболізувати кількість алкоголю, яке ми вживаємо.
  • Спробуйте пити воду або сік між однією склянкою . Це допомагає зменшити зневоднення та дає організму більше часу для переробки алкоголю. П’яне стане менше.
  • Пийте повільно, приймайте невеликими ковтками . Якщо ви будете пити занадто швидко, симптоми похмілля також настануть швидше.
  • Уникайте змішування різних видів напоїв.

Схожі Статті