Як вивести гази природним шляхом і легко

Гази можуть породжувати відчуття дискомфорту, особливо коли ми з більшою кількістю людей. Це траплялося з усіма нами з певного приводу, хоча це трапляється вчасно, але ... що відбувається, коли ви регулярно страждаєте від газів?

Існує багато способів вивести гази природним шляхом за допомогою довічних засобів. Ті засоби, якими бабуся ставилася до нас , стали знаннями, що передаються з покоління в покоління. Використовувати медичний препарат не завжди важливо, якщо це вкрай не потрібно, тому що лікар прописав його нам.

Якщо ви хочете вивести свої гази природним шляхом, щоб не відчувати того страшного болю в животі, ми пропонуємо вам дотримуватися наших порад, щоб досягти цього.

Лимонний сік

Природним засобом для запобігання та усунення газів є лимонний сік. Завдяки цікавим цілющим властивостям лимона щодо травного тракту його потрібно враховувати.

Рекомендується приймати лимонний сік до і після кожного прийому їжі, що виключає утворення газів. Хоча він дуже добре діє проти газів, зловживати цією кислотою не зручно. Рекомендується взяти невеликий стакан, опущений водою . Один в обід і один на вечерю, допоможе нам досить ефективно виводити гази.

Також якщо ми схильні до гикавки, лимон дуже зручно розслабити діафрагму.

Яблучний оцет і мед

Ще один природний засіб - суміш яблучного оцту і меду. У склянку води ми включимо дві столові ложки яблучного оцту і дві меду. Ми добре його розмішаємо і потроху будемо пити суміш під час обіду або вечері. Ця суміш допомагає виводити гази. Він сприяє регуляції шлункових кислот, а також полегшує кишковий транзит.

Чай з кульбаб

Настої можуть бути корисними для запобігання чи боротьби з газами. Кульбаба - лікарська рослина, яка має багато переваг. Одна з його переваг пов'язана з травленням.

Пиття настою чаю кульбаби запобігає утворенню газів. Якщо ви не хочете вживати в якості настою, його можна змішати з їжею. Для цього ми повинні придбати цей травичний сухий і подрібнений продукт. Якщо аромат не подобається, завжди можна використовувати свіжу або сушену петрушку . Це інгредієнт, який також служить для контролю газів у кишечнику.

Настій анісу

Інший настій, у цьому випадку анісу, може стати нашим союзником у боротьбі з газами. Готувати це дуже просто, потрібно просто закип’ятити склянку води і додати столову ложку анісового порошку . Дайте емульгуватися близько трьох хвилин і процідіть перед вживанням.

Цей клас інфузії дуже хороший, щоб можна було покласти край газам і болю чи дискомфорту, які вони можуть викликати. Якщо ви хочете бути ефективнішими, рекомендується щодня приймати настій, подібний цим .

Імбирний чай

Імбир, крім виведення газів, може використовуватися для боротьби з блювотою та нудотою. Для його приготування нам знадобиться чайна ложка імбирного порошку і літр води .

Ми помістимо інгредієнти в горщик і дамо варіти приблизно 8 - 10 хвилин . Потім знімемо з вогню, накриємо його чистою ганчіркою і почекаємо, поки вона нагріється. Процідіть і пийте, не включаючи цукор. Через кілька днів ми з газами закінчимось.

Активоване вугілля

Активоване вугілля можна придбати у травника. Це прекрасний спосіб усунути гази, якщо їх занадто пізно запобігти. Якщо його вживати після великої їжі, він поглинає гази, щоб вивести їх у стільці .

З іншого боку, цей продукт має інші переваги, що мають велике значення. Він поглинає токсини з організму, і при прийомі всередину ми допомагаємо нашому організму очиститися. Так ми можемо вбити двох птахів одним каменем.

Не зайвим буде час від часу очищати свою печінку, і таким чином ми взагалі уникатимемо розладу шлунку.

Гідратація та фізичні вправи

Не все буде вживати настої або натуральні продукти. Проведення правильної гідратації сприятиме нашому процесу гідратації. Крім того, за допомогою фізичних вправ ми будемо залишатися активними протягом дня. Коли ми їдемо до навчального центру чи на роботу, ми завжди мусимо це робити пішки або на велосипеді. Ми повинні мати з собою пляшку з водою, щоб її гідратувати, коли нам це потрібно.

Заняття фізичними вправами щодня, принаймні протягом години, є важливим . Ми не тільки приїдемо у форму, але будемо сприяти збалансованому здоров’ю. Прогулянка після їжі - відмінна ідея, яку ми повинні розглянути. Гази будуть витіснятися природним шляхом.

Загальні рекомендації

Окрім контролю над споживанням певної їжі, яка може утворювати гази, слід враховувати й інші аспекти. Наприклад, їжу доводиться легко готувати . Ви повинні вибрати для смаженої та вареної їжі, ніж для збитої та смаженої.

Дуже важливо добре пережовувати їжу, добре змішуючи її зі слиною, перш ніж її ковтати. Їсти на помірній швидкості необхідно. Якщо ми будемо їсти занадто швидко, ми будемо ковтати повітря, яке буде утворювати гази.

Рекомендується уникати пиття соломкою, оскільки вона також заковтує багато повітря. Потрібно вживати в їжу невелику кількість рідини, і коли це можливо, вони повинні бути напоями без газу.

Не слід занадто багато говорити під час їжі. Не рекомендується жувати гумку або їсти цукерки . Куріння також не рекомендується, оскільки воно не тільки шкодить здоров’ю, але і заковтує повітря, роблячи це, а також утворює гази.

Схожі Статті