6 кращих настоїв для зниження високого артеріального тиску

Високий кров'яний тиск або гіпертонія - це серцево-судинна проблема, якою страждає все більше людей. Тому ми хочемо показати вам деякі домашні засоби для зниження напруги природним шляхом і без побічних ефектів.

Однак перед тим як приймати настої для зниження високого артеріального тиску, важливо, якщо ви дотримуєтесь будь-якого медикаментозного лікування цього стану, проконсультуйтеся зі своїм фахівцем, перш ніж поєднувати його з цими засобами. Це забезпечить, щоб вони не заважали йому. І з цим сказаним приготуйтеся та візьміть на замітку. Давайте розпочнемо!

Що робити, щоб знизити високий артеріальний тиск

Наявність гіпертонії означає зниження якості життя, крім збільшення ризику страждати від небезпечних для життя захворювань. Однак це захворювання, яке можна регулювати та вдосконалювати, особливо, дотримуючись звичок здорового способу життя.

Коротко пояснено, гіпертонія виникає, коли артерії звужуються. Як наслідок, кров повинна чинити більший тиск, ніж зазвичай, щоб текти. Це змушує серце напружуватися, щоб отримати кров у всьому організмі, тому воно може послаблюватись і впливати на функції певних органів, таких як нирки, мозок та підшлункова залоза . Звідси важливість якнайшвидшого зниження напруги. Це може бути викликано віком або іншими патологіями, і якщо він не контролюється правильно, збільшується можливість перенести інфаркти, інсульти та інші серйозні розлади.

Ось кілька домашніх засобів, щоб швидко та ефективно знизити артеріальний тиск:

  • Знижує зайву масу тіла, особливо з боку талії.
  • Займіться регулярними фізичними навантаженнями.
  • Дотримуйтесь здорового і збалансованого харчування.
  • Обмежте споживання натрію в раціоні.
  • Уникайте прийому алкоголю.
  • Перестати палити.
  • Зменшити споживання кофеїну.
  • Спробуйте контролювати стрес.
  • Зверніться до лікаря при перших симптомах.

Настої для зниження артеріального тиску

Лікар повинен встановити, чи необхідний прийом ліків, хоча багато випадків можна лікувати більш природними розчинами. Враховуючи це, важливо пам’ятати, що ці домашні засоби для зниження артеріального тиску можуть допомогти контролювати цю проблему, але вони ніколи не повинні замінювати ліки, призначені професіоналом .

Таким чином, завдяки властивостям деяких лікарських рослин можна робити настої для зниження напруги та сприяння її стабілізації. Ось кілька найбільш ефективних.

1. Чай із селери

Антиоксидантні та фітохімічні сполуки селери роблять його відмінною альтернативою для контролю та зниження артеріального тиску природним шляхом. Ці речовини є протизапальними, а також контролюють затримку рідини.

Крім того, його внесок основних мінералів допомагає зменшити вироблення кортизолу, гормону, який при високому рівні може підвищити ризик гіпертонії. Щоб насолодитися цими перевагами, доведіть до кипіння склянку води і, коли вона закипить, додайте 20 грам селери. Дайте йому постояти 15 хвилин, процідіть і приймайте чашку щодня.

2. Настій лаванди

Ця рослина має седативні властивості, які, крім заспокійливого стресу, ідеально підходять для зниження артеріального тиску, особливо якщо це пов’язано з нервовими проблемами. Його природні активи допомагають стимулювати клітинну діяльність і сприяють циркуляції крові по артеріях.

Для приготування цього настою нагрійте 250 мл води і додайте чайну ложку лаванди, коли вона почне закипати. Дайте йому відпочити 15-20 хвилин і процідіть його, приймаючи по одній склянці на день не рідше трьох разів на тиждень.

3. Настій орегано

Орегано має протизапальні та сечогінні властивості, які допомагають полегшити високий кров’яний тиск. Його активні сполуки, особливо карвакрол, допомагають очистити артерії, щоб уникнути проблем із кровообігом.

Закип’ятіть склянку води і додайте чайну ложку орегано, коли вона закипить. Дайте постояти 15 хвилин, процідіть і пийте чашку в середині ранку, принаймні три рази на тиждень.

4. Хвощ хвощ

Ще один настій для зниження артеріального тиску - хвощ. І хіба що велика кількість випадків цього стану обумовлена ​​затримкою рідини. Для цих конкретних випадків цей настій є прекрасним союзником.

Ця рослина має сечогінні та антиоксидантні властивості, які при засвоєнні нашим організмом допомагають вивести накопичену рідину. Просто закип’ятіть склянку води і додайте столову ложку хвоща, коли він почне закипати. Дайте йому відпочити 10 - 15 хвилин і процідіть, перш ніж приймати його натщесерце, принаймні два тижні .

5. Настій кульбаби

Це рослина з сечогінними властивостями та ще одне з домашніх засобів для зниження напруги. Його антиоксиданти та мінерали допомагають захистити запалені тканини, стимулюючи кровообіг.

Для його приготування закип’ятіть склянку води зі столовою ложкою кульбаби і тушкуйте три хвилини. Дайте постояти і процідіть його перед питвом, маючи можливість приймати його один раз на день протягом принаймні трьох тижнів.

6. Валеріана

Валеріана - трава з седативними та протизапальними властивостями. Тому його природні активні компоненти допомагають знизити напругу, викликане стресом, що сприяє відновленню ритму серця .

Це природний транквілізатор, який може зменшити м’язовий біль, депресію та безсоння. Крім того, це одне з найбільш ефективних домашніх засобів для зниження артеріального тиску та нормалізації ліпідів у крові. Можна приймати і як настій, і як екстракт.

Схожі Статті