13 напоїв, щоб схуднути і почати схуднути

Якщо ви думаєте про схуднення, вам слід знати, що крім дотримання дієти, ви можете схуднути за допомогою домашніх та натуральних напоїв . З ними ви можете скинути до п'яти кілограмів за тиждень.

У цій статті ми показуємо вам кілька рецептів напоїв для схуднення, які ви можете приготувати вдома до приходу літа. Тому що ми - це те, що ми їмо, і найкраще - їсти здоровий спосіб із усім, що нам пропонує природа. Крім того, їх дуже легко готувати.

Рецепти соків для схуднення

Перш за все, ви повинні зрозуміти, що магічних рішень не існує, але здорова дієта та збагачена поживними речовинами змусить нас почуватись добре і гармоніювати з нашим тілом. Це найефективніші соки для втрати жиру, але не забувайте регулярно займатися фізичними вправами і пити два літри води на день .

1. Сік кокосової води

Це дуже низькокалорійний напій і в ньому багато електролітів, що приносить користь вашій нервовій системі і заспокоює тривожність. Це зволожує вас і не тільки допомагає схуднути, але і сприяє обміну речовин і зберігає шкіру свіжою.

Хоча вони продають його підготовленим, він зазвичай додає цукор, тому радимо придбати кокос і випити натуральний сік всередині.

2. Зелений чай

Цей чай є більш ефективним, якщо пити його холодним, він також може допомогти вам не застудитися. Зелений чай допомагає метаболізму швидко і ефективно втрачати жир, набагато більше, ніж будь-який комерційний напій.

3. Сік салату, шпинату та ківі

Щоб зробити цей простий сік, покладіть в блендер ківі, два-три листя салату і два листя шпинату . Додайте холодну воду для її загущення, і ви можете підсолодити її фруктами. Це настійно рекомендований та освіжаючий напій для схуднення на літо. Цей антиоксидантний напій також додасть додатковий внесок у енергію завдяки вітаміну С та хлорофілу, який він містить.

4. грейпфрутовий сік

Грейпфрути легко отримати і дуже недорогі. Приймаючи по одній склянці цього соку в день, ви спалите весь зайвий жир, і зможете легко і швидко схуднути. Для посилення його дії рекомендується приймати його натщесерце .

5. Ямайська вода

Для приготування цього напою вам потрібно придбати квіти Ямайки і прокип’ятити їх протягом п’яти хвилин . Він має сечогінні властивості, тому допоможе скинути жир, не усвідомлюючи цього. Ви можете мати до трьох склянок на день, якщо хочете.

Купуйте на Amazon

6. Імбирний чай

Імбирний чай знищує весь накопичений жир, він також робить це ефективно і природно. Це також буде чудовою підмогою, якщо у вас є проблеми з диханням . Але будьте обережні, ви не зможете приймати цей напій, якщо страждаєте від підвищеного артеріального тиску.

Купуйте на Amazon

7. Журавлинний сік

Ця їжа має багато властивостей і ідеально підходить для інфекцій. Але це також одне з найбільш рекомендованих для усунення жиру, накопиченого в організмі, і схуднення без ускладнень . Можна робити соки або робити варення, а також приймати їх цілими. Щоб приготувати їх в соку, потрібно просто змастити їх водою або напів знежиреним молоком і пити одну-дві склянки на день .

8. Гаряча вода з лимоном

Лимон багатий вітаміном С, який допомагає підвищити захисні сили. І це може змусити вас втрачати жир природним шляхом завдяки тому, що лимонна кислота прекрасно працює на метаболізацію жирів. Видавити два-три лимони в один літр води і кип’ятити їх протягом п’яти хвилин. Для найкращих результатів рекомендується приймати його гарячим.

9. Артишокова вода

Артишок є ідеальною їжею для очищення печінки, тим більше, що вона вимиває жир та токсини, тим самим сприяючи схудненню. Це так само просто, як придбати кілька артишоків і варити їх протягом 20 хвилин. Приймайте його сік щодня, ви можете зберігати цей напій до 15 днів у холодильнику .

10. Сік папайї

Папайя містить фермент під назвою папаїн, який запобігає накопиченню жирів в організмі та викиду природним шляхом. З цієї причини це один з найбільш підходящих соків при дієті, оскільки він показаний для схуднення.

11. Сік огірка, лимона і петрушки

Огірок багатий вітаміном групи В, фолієвою кислотою, антиоксидантами, омега-3 і клітковиною, що робить його дуже повноцінною їжею і не слід брати в жодній дієті для схуднення. У поєднанні з лимоном і петрушкою ви отримаєте напій, з яким ви будете худнути і швидко і без особливих зусиль, дотримуючись збалансованої дієти.

Для його приготування змішайте половину склянки петрушки, сік лимона і половину огірка з невеликою кількістю води. Але не пийте його більше 10 днів поспіль, оскільки він досить потужний.

12. Сік селери з ананасом

За допомогою цього напою ви також втратите жир, допомагаючи очистити свій організм . Це тому, що він очищає його від токсинів, і вам просто потрібно покласти в блендер шматочок натурального ананаса, дві палички селери, трохи води і меду. Краще, якщо ви приймете один день так, а інший ні .

13. Морквяний, буряковий та огірковий сік

Всі овочі є очисними і лужними, а це означає, що вживання їх двічі на день допоможе вам спалити жир. Краще взяти їх сирими, тому наріжте їх шматочками і покладіть в блендер з невеликою кількістю води. Випивайте по дві склянки на день протягом тижня.

Схожі Статті