Як завагітніти вперше: постави та поради

Багато пар, які починають шукати дитину, отримують її відразу, навіть деякі жінки отримують її з першої спроби, але правда полягає в тому, що це складніше, ніж здається, і може стати одержимістю.

Якщо говорити про народжуваність, на це впливає багато факторів: життєві звички, дієта, стрес тощо. Деякі обставини ми не можемо змінити, але інші ми можемо, тому ми пропонуємо нижче кілька порад, щоб ви не одержимі та не змогли якомога швидше збільшити шанси на вагітність.

В іншому дописі ми вже говорили про те, як дізнатися, чи я вагітна, зараз ми поговоримо про те, як швидко завагітніти.

Калькулятор овуляції

Тести на овуляцію допоможуть швидше завагітніти, оскільки вони розповідають про фертильні дні кожного місяця, яких, як правило, дуже мало, зазвичай близько шести. Вони точні, прості у використанні та підтверджують, якщо ваш цикл овуляції регулярний і необхідне відвідування фахівця. Причиною того, що це один з найефективніших прийомів швидко завагітніти, є те, що вони здатні виявити період овуляції завдяки збільшенню лютеїнізуючого гормону (ЛГ), присутнього в сечі жінки в ці фертильні дні.

Ви також можете використовувати саморобні методи, такі як підняття температури щодня, щоб побачити, чи підвищується вона протягом фертильних днів, або що таке саме, симптотермальний метод.

Якщо ваші періоди регулярні, ви також можете скласти календар народжуваності, і ви знатимете, які найкращі дні для зачаття. Без сумніву, тести на овуляцію - це найнадійніший спосіб дізнатися, коли відбувається овуляція, але ви також можете врахувати наступні поради, які допоможуть вам збільшити шанси на вагітність.

Прийоми завагітніти

З метою сприяння зачаття фахівці рекомендують мати статевий акт за один день до та один день після овуляції . Робити це щодня і навіть кілька разів на день не допомагає, оскільки це неправда, що таким чином у вас буде більше можливостей. Насправді єдине, що ви отримуєте, - це погіршення сперми, тому ідеальною є спроба її кожні два-три дні, оскільки сперма може вижити до піхви до 72 годин.

Пози завагітніти

Окрім того, коли це робити, як дуже важливо, якщо у вас є труднощі залишатися у формі. Що стосується тяжкості, ті положення, в яких жінка перебуває вертикально, не дуже сприятливі для зачаття. Однак ті, в яких сперма проникає якомога ближче до шийки матки, є оптимальними .

Таким чином, найкращі пози для завагітніння - це місіонерська, тобто класична поза чоловіка і жінки знизу, а також молитва або лежачи на боці чоловіка за жінкою. Ця поза сприяє глибшому проникненню, а отже, і більш ефективному, завдяки чому сперматозоїд без проблем досягає своєї мети.

Поради щодо вагітності

Знову ж таки, через дію сили тяжіння, якщо ви приєднаєтесь, як тільки закінчите статевий акт, цілком ймовірно, що сперма не досягне яйцеклітини. В ідеалі ви повинні лежати на ліжку на спині і зігнутими ногами півгодини, тим самим дозволяючи спермі довше залишатися в матці, і сперма може дійти до яйцеклітини для запліднення її.

Дотримуйтесь максимально здорової дієти, вживайте продукти, багаті білком і вуглеводами, фрукти, овочі та горіхи . Ви також можете взяти добавку, наприклад, маточне молочко, яке сприяє підвищенню родючості, масло вечірньої примули або чай з календули. І звичайно, вона відмовляється від шкідливих звичок, таких як тютюн та алкоголь, на тлі вагітності такі пороки абсолютно не доцільні.

Регулярно займатися фізичними вправами та приймати добавку фолієвої кислоти для жінок - це також корисні звички до швидшого зачаття, хоча певні продукти також надають переваги для полегшення вагітності, наприклад: насіння соняшнику, бобові, зелені листові овочі, оливкова олія або синя риба.

Контроль свого розуму та думок - це також один із найбільш рекомендованих та необхідних прийомів завагітніти. Ви повинні навчитися розслаблятися, не одержими вагітністю, тому що ця сама тривога і нервозність можуть затримати цей момент. Будьте терплячі і відкладіть стрес, який тільки погіршить ситуацію, тому, якщо це допоможе вам, ви можете практикувати медитацію, йогу, пілатес або будь-який метод, який робить вас спокійними і розслабленими.

Ці самі поради стосуються і вашого партнера, адже якість сперми залежатиме від їх здорових способів життя, дієти, втоми, стресу ... Якщо ви введете велику кількість поживних речовин, таких як антиоксиданти (присутні в червоні фрукти та вітаміни С та Е) та виводячи шкідливі речовини (алкоголь, тютюн, наркотики ...), ви збільшите кількість сперми та якість сперми, щоб полегшити шанси на вагітність.

Якщо після дотримання всіх цих хитрощів завагітніти, ви не отримаєте цього через рік, ідеальним буде відвідати спеціаліста з попереднього зачаття, щоб проаналізувати ваш випадок і шукати рішення, оскільки є багато полів в рамках допоміжного розмноження .

Схожі Статті