Як прибрати печію: поради та засоби

Печія - це подразнення стравоходу, яке відчувається в ямі шлунка. Це досить неприємне відчуття печіння, починаючи від того, що в розмові називається «яма шлунка», до горла, в якому виробляється кислотний смак.

Як зняти печію: що це і є найпоширенішою її причиною

Найчастіша причина печії пов’язана з травленням. У стравоході є клапан, де виникає печія, сфінктер, який відкривається для полегшення проходження їжі , і цей клапан завжди повинен бути закритим, щоб запобігти появі печії, що є функцією необхідний для гарного травлення, але який піднімається зі шлунка до стравоходу, коли цей клапан не зачинився належним чином.

Коли це відбувається, у нас виникає відчуття печіння, а причина печії може бути через надмірність їжі, яка спричиняє нам важче травлення, ніж зазвичай. Крім того, це відчуття печіння, внаслідок важкого травлення, також виробляє кислотність у горлі .

Антациди, як правило, домашні засоби, які найефективніше швидко закінчуються печією і полегшують симптоми ефективно і швидко, але існують профілактичні заходи, щоб уникнути цього неприємного почуття, заснованого на їжі, що споживає добрі звички .

Які фактори можуть збільшити шанси на печію

Деякі причини печії можуть бути пов’язані із зловживанням знеболюючих засобів, такими як ібупрофен та аспірин . І ці два препарати, позбавляючи від головного болю чи втоми, збільшують шанси на печію.

Є продукти, які викликають появу печії, і якщо ми схильні до цього, ми повинні уникати або хоча б достатньо обмежувати його споживання. Шоколад, алкоголь, кофеїнові або газовані напої, кислі фруктові соки, жирна або дуже гостра їжа, цибуля, томат, перець або оцет сприяють появі печії, особливо якщо вона вживається в надлишку .

Деякі процедури, такі як стрес, надлишок їжі або швидке вживання їжі, можуть призвести до печії. Саме тому ми вже бачили у статті antetis, як контролювати нерви, щоб уникнути стресу.

Прийоми запобігання печії

Щоб запобігти появі печії, існує ряд методів, яких ми можемо дотримуватись, які запобігають появі цієї проблеми. Вони такі:

  • Не займайтеся фізичними вправами відразу після їжі, тому що це ускладнить травлення і з’явиться травний рефлюкс, викликаючи печію та печіння.
  • Не лягайте спати до 2 або 3 годин до вечері , оскільки тиск у шлунку може призвести до відкриття сфінктера, що дозволяє їжі відкриватися.
  • Одягніть одяг, яка не затягується в талії, щоб полегшити правильну роботу травної системи.
  • Ожиріння - ще один фактор, що збільшує появу печії, оскільки накопичений жир може пригнічувати шлунок і ускладнювати травлення.
  • Їжте повільно і спокійно, щоб їжа засвоювалася повільно, і уникайте заковтування повітря під час їжі .
  • Уникайте пити під час їжі, оскільки рідина розріджує шлункові соки та робить травлення повільнішими та важчими.

Домашні засоби, щоб уникнути печії

Існують домашні засоби від печії, які не потребують підготовки:

  • Ромашка - це хороша допомога, оскільки покращує травлення та загальну релаксацію, особливо травної системи, знижуючи тим самим ризик рефлюксу та печії.
  • Солодки - хороший продукт для зменшення печії, і взагалі це їжа, яку широко використовують люди, які мають проблеми з шлунком. Він має заспокійливі властивості для шлунка.
  • Алое віра - це добре відомий інгредієнт із заспокійливими властивостями, і він дуже добре справляється з печією, тому якщо ми часто страждаємо від цього дискомфорту, важливо споживати чверть склянки соку алое віри приблизно за 15 хвилин до кожного прийому їжі.
  • Харчова сода - це найвідоміший продукт і одне з найбільш традиційних та ефективних протикислотних засобів. Взявши чайну ложку бікарбонату, розчиненого в склянці води, ми можемо швидко зменшити печію.
  • Зефір захищає стінки шлунка, а також є хорошим засобом для зменшення печії, і це дуже ефективно.
  • Свіжий імбир також є дуже традиційним домашнім засобом, додається в їжу, сирої або настоюється.
  • Банани - природні антациди , тому вони ефективно борються з печією.
  • Жувальні гумки - хороший антацид , оскільки їх жування знижує кислотність шлунка. Його дія виділення більшої кількості слини змушує шлунок розслабитися і потоки не з’являються. Крім того, вони є природним захисником стравоходу. Якщо у нас є ця проблема, то краще жувати гумку відразу після їжі, щоб запобігти печію.
  • М’ята м’ята - ще один з найефективніших природних інгредієнтів проти печії, насправді деякі аптечні антиациди включають її до складу своїх активних інгредієнтів, і ми легко знайдемо антацидні препарати з м’ятним ароматом.

Схожі Статті